Marker
Leukozyten
Erythrozyten
Hämoglobin
Hämatokrit
MCV
MCH
MCHC
Thrombozyten
Mittleres Plättchenvolumen
Quick
INR
Natrium
Kalium
Calcium
Kreatinin
Harnsäure
Bilirubin gesamt
GOT (ASAT)
GPT (ALAT)
GGT
Alkalische Phosphatase
LDH
CK (Ro)
Lipase
CRP
Albumin
TSH basal
Glukose
GFR
HbA1c
LDL-Cholesterin
Normvalue
4.3 -
10.0
4.50 - 5.90
14.0 - 17.5
36.0 - 48.2
77.0 - 96.0
26.0 - 33.0
33.0 - 36.0
150 - 400
7.0 - 12.0
70 - 130
0.70 - 1.30
135 - 145
3.5 - 5.1
2.15 - 2.55
0.7 - 1.2
3.4 - 7.0
<1.3
<50
<50
<60
40 - 130
<250
<190
13 - 60
<5
35 - 52
0.27 - 4.2
60 - 100
0
4-5.7 (%)
<160
Percentile
10.80
↑
5.31
15.4
45.8
86.2
29.0
33.6
302
7.4
89
1.07
142
4.4
2.43
0.73
5.4
1.3
35
39
26
92
189
313 ↑
27
<1
51.5
2.13
74
127
0.84
80
**++ Muskelaufbau:**
1,6 - 2,2 g Eiweißproteine pro Kilogramm Körpergewicht. Derzeit 70 kg also 112-154 g pro Tag.
**+ Zunehmen (Massephase):**
4-7 g Kholenhydrate pro Kilogramm Körpergewicht. Derzeit 70 also 280 bis 490 g pro Tag.
**- Abnehmen (Shapephase):**
Weniger Kalorien als der Bedarf zu sich nehmen (-500 Kal / Low Carb und Fasten)
**-- Autophagie:**
Bei Fasten wird der Energiegewinnungsanteil aus Fettgewebe gesteigert, recycelt und gesäubert.
1 Kg Fettgewebe = 7000 Kal. /
Vebrauchsschnitt 1 Tag = 2500 Kal.
